上火牙痛可通过多喝水、调整饮食、服用清热解毒药物、局部冷敷等方式缓解。上火牙痛通常由饮食辛辣、熬夜疲劳、口腔感染、胃火旺盛等原因引起。
每日保持充足水分摄入有助于降低体内火气，建议少量多次饮用温水，避免含糖饮料刺激口腔。
减少辛辣油腻食物摄入，增加梨、西瓜、绿豆等清热食材，避免过硬食物加重牙齿负担。
牛黄解毒片、黄连上清丸、银翘解毒片等中成药可缓解实火症状，使用前需排除药物禁忌症。
用冰袋包裹毛巾外敷患侧面部，每次不超过15分钟，可暂时减轻炎症引起的疼痛肿胀。
持续三天未缓解或伴随牙龈化脓需及时口腔科就诊，日常注意保持口腔清洁，避免用患侧咀嚼食物。
