过敏性鼻炎鼻子不舒服可通过避免过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗、免疫治疗等方式缓解。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌等过敏原引起。
减少接触已知过敏原是首要措施，如花粉季节关窗、使用防螨床品、避免饲养宠物。日常需定期清洁居住环境，保持室内湿度适中。
生理盐水冲洗鼻腔可清除过敏原和分泌物，改善鼻塞症状。建议使用专用洗鼻器，每日重复进行1-2次，水温需接近体温。
鼻用糖皮质激素如布地奈德、抗组胺药如氯雷他定、白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特可缓解症状。药物需在医生指导下使用，避免长期依赖。
针对尘螨等明确过敏原可进行脱敏治疗，通过逐步增加过敏原暴露量提高耐受性。疗程通常持续3-5年，需在专业机构完成。
过敏性鼻炎患者应加强锻炼增强体质，饮食上避免辛辣刺激食物，外出时可佩戴口罩减少过敏原吸入。
