失眠两年了！睡了一两天又隔了五六天又睡不着…反反复复都是这样…吃了好多中药也没见好…吃安眠药也一样睡

提问时间：2015-04-04 10:48 | 4人回复

问题描述

失眠两年了！睡了一两天又隔了五六天又睡不着…反反复复都是这样…吃了好多中药也没见好…吃安眠药也一样睡不着！我真的不知道该怎么办？

医生回答专区

于桂荣副主任医师

黑龙江富锦市中医院

你好，失眠考虑和血虚还有上火有关，治疗也是就调理这两个方面。还有精神因素，整天的过于紧张和压力过大等都是诱因。建议你如果你没有什么太大的身体病症，考虑还是和你精神因素有关，你必须放下精神上的包袱，减少压力，放松心情，自我调节心情，不治疗也会慢改善的。如果确实有气血虚弱或阴虚内热现象就必须还用汤药调理，如果中医对症了是可以有效果的。

回答于2015-04-04 10:59

王子荣住院医师

邢台市传染病医院

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考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

回答于2015-04-04 10:49

石求兵住院医师

杭州市金域医学检验中心

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影响睡眠的因素比较多。常见的就是精神过于紧张，长期处于压力大的情况下引起失眠；也多与日常生活饮食方面不协调，生活不规律等导致植物神经功能紊乱。你的情况最好去中医院找个专家辩证调理下。生活规律些，避免过于紧张，适当放松心情。合理安排日常生活饮食。清淡为宜。多吃些蔬菜，水果。

回答于2015-04-04 10:57

肖雯婷住院医师

第三人民医院

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你好，一般有心事或者压力大都会造成失眠，还是需要及时的去舒缓压力和心事比较好的一般注意平时吃一些安神的食物都是有帮助的，平时听听舒缓的音乐都是可以的

回答于2015-04-04 10:59

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推荐过敏性咽炎反反复复怎么办

过敏性咽炎反复发作可能与过敏原接触、免疫力低下或环境刺激有关，治疗需从避免过敏原、药物治疗和增强免疫力入手。 1、避免过敏原过敏性咽炎的反复发作与接触过敏原密切相关。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发、冷空气或刺激性气体等。建议通过以下方式减少接触： - 保持室内清洁，定期清洗床单、窗帘，减少尘螨滋生。 - 使用空气净化器，过滤空气中的花粉和灰尘。 - 外出时佩戴口罩，避免吸入冷空气或刺激性气体。 2、药物治疗药物治疗是缓解过敏性咽炎症状的重要手段。常见的药物包括： - 抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪，可减轻过敏反应引起的咽部瘙痒和肿胀。 - 局部喷雾剂：如含有糖皮质激素的咽部喷雾，能有效缓解炎症。 - 中药调理：如金银花、胖大海泡水饮用，有助于清热解毒、润喉止咳。 3、增强免疫力免疫力低下可能导致过敏性咽炎反复发作。通过以下方式增强免疫力： - 均衡饮食：多摄入富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃）和富含蛋白质的食物（如鸡蛋、鱼类）。 - 适量运动：每天进行30分钟的有氧运动，如快走、游泳，有助于提高身体抵抗力。 - 充足睡眠：保证每天7-8小时的睡眠，避免熬夜，有助于免疫系统修复。 4、就医建议如果症状持续加重或伴有呼吸困难、发热等情况，应及时就医。医生可能会进行过敏原检测，明确具体诱因，并制定个性化治疗方案。过敏性咽炎的反复发作需要综合治疗，避免过敏原、合理用药和增强免疫力是关键。通过日常生活中的细节调整和科学治疗，可以有效减少发作频率，改善生活质量。如果症状无法缓解，务必及时寻求专业医生的帮助。