黑眼圈可通过调整作息、局部护理、医学治疗、中医调理等方式改善。黑眼圈通常由睡眠不足、血液循环不良、色素沉着、遗传因素等原因引起。
长期熬夜导致眼周微循环障碍，建议保持规律睡眠，每日固定入睡时间，避免过度用眼。
冷敷可收缩血管减轻青黑色眼圈，温热敷适合血液循环不良型，配合含维生素K或咖啡因的眼霜。
激光治疗适用于色素型黑眼圈，填充术改善结构性阴影，需在专业医师评估后选择合适方案。
与肝肾亏虚相关时可服用杞菊地黄丸，气血不足者适用八珍汤，配合针灸眼周穴位刺激。
日常避免用力揉眼，防晒时选用温和眼部专用产品，过敏体质者需排查接触性皮炎可能。
