孕晚期通常指怀孕28周至分娩前，注意事项主要有合理饮食、适度运动、定期产检、监测胎动。
每日增加优质蛋白和铁摄入，选择鱼肉蛋奶和深色蔬菜，控制精制糖和盐分，少量多餐减轻胃部压迫感。
每天进行半小时散步或孕妇瑜伽，避免久站久坐，运动时穿戴托腹带，出现宫缩或破水需立即停止活动。
孕36周后每周需检查胎心监护和超声，评估胎儿体位与羊水量，及时发现妊娠高血压或妊娠期糖尿病等并发症。
每日固定时间记录胎动次数，两小时内正常胎动应超过10次，胎动明显减少或消失需紧急就医。
孕晚期睡眠建议采用左侧卧位，准备待产包时需包含产妇护理垫和婴儿包被，出现规律宫缩、见红或破水应及时住院待产。
