半夜肚脐周围痛可能由肠痉挛、功能性胃肠紊乱、肠易激综合征、肠道感染等原因引起，需结合伴随症状判断病因。
寒冷刺激或进食生冷食物可能导致肠道平滑肌痉挛，表现为阵发性绞痛，热敷腹部或饮用温水可缓解症状。
精神压力或作息紊乱会干扰肠道神经调节，伴随腹胀、排便习惯改变，需调整作息并减少刺激性食物摄入。
内脏高敏感性与肠道菌群失衡有关，疼痛多与排便相关，可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀或益生菌制剂调节。
细菌或病毒感染可能引发脐周隐痛伴腹泻发热，需进行粪便检测，必要时使用诺氟沙星、蒙脱石散等药物治疗。
建议记录疼痛发作频率与饮食关联，避免睡前过量进食，若持续发作超过一周或出现血便需及时消化科就诊。
