牙齿发黄可通过专业美白治疗、日常清洁维护、饮食调整、避免染色物质等方式改善，但醋美白牙齿可能损伤牙釉质。
冷光美白、瓷贴面修复、家庭美白套装是常见医疗手段，需在牙科医生指导下进行。冷光美白通过氧化剂分解色素，瓷贴面可遮盖严重变色。
使用含氟牙膏与软毛牙刷每日刷牙两次，配合牙线清洁邻面。定期洁牙能去除外源性色素沉积，超声波洁治对烟渍茶渍效果显著。
减少咖啡、红酒等深色饮品摄入，进食后及时漱口。高纤维蔬果如苹果芹菜可辅助清洁牙面，乳制品富含钙质有助于釉质强化。
戒烟可预防尼古丁沉积，使用吸管饮用有色饮料减少接触牙面。某些抗生素如四环素可能导致内源性着色，儿童孕妇应避免使用。
长期用醋漱口会腐蚀牙釉质导致敏感，建议选择含焦磷酸钠的美白牙膏，每年进行口腔检查维护牙齿健康。
