母乳期乳房一大一小可通过调整哺乳姿势、交替哺乳、按摩刺激、及时排空等方式改善。乳房大小不对称通常由哺乳习惯偏侧、乳汁淤积、乳腺发育差异、乳腺炎等原因引起。
采用摇篮式或橄榄球式哺乳姿势，确保双侧乳房受力均匀。哺乳时避免身体倾斜压迫单侧乳房，每侧哺乳时间保持均衡。
每次哺乳从较小的一侧开始，刺激其泌乳。若婴儿饱腹后拒绝吸吮，可使用吸奶器排空较小侧乳房，促进乳汁分泌平衡。
哺乳前热敷较小侧乳房并环形按摩，从乳晕向腋下方向推揉，帮助疏通乳腺管。按摩力度轻柔，每日重复进行3-4次。
避免单侧乳房长期充盈，哺乳后若仍有胀感需排空残余乳汁。乳汁淤积可能导致乳腺管堵塞，进一步加重大小差异。
哺乳期注意穿戴无钢圈支撑内衣，避免压迫乳腺。若伴随红肿热痛或发热症状，需警惕乳腺炎并及时就医。
