治口臭的简单方法

Question

治口臭的简单方法

Answer 1

口臭可通过保持口腔卫生、调整饮食、使用漱口水和治疗原发疾病等方式改善。口臭通常由食物残渣、口腔干燥、牙龈疾病和胃肠问题等原因引起。

1、口腔卫生：

每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，减少食物残渣堆积。舌苔过厚时可用刮舌器清理，避免细菌滋生。

2、饮食调整：

避免食用大蒜、洋葱等气味强烈食物，适量饮用绿茶或咀嚼薄荷叶帮助暂时掩盖异味。

3、使用漱口水：

含氯己定或聚维酮碘的漱口水能抑制口腔细菌，但长期使用可能破坏菌群平衡，建议间断使用。

4、治疗原发病：

牙龈炎、龋齿等口腔疾病需牙科治疗，反流性食管炎等胃肠问题可能表现为口臭，需消化科就诊。

若口臭持续不缓解，建议排查糖尿病、肝病等系统性疾病，同时注意规律作息和充足饮水。