月经推迟可通过调整生活方式、药物调理、排除妊娠、治疗原发疾病等方式干预。月经推迟通常由精神压力、体重变化、内分泌紊乱、多囊卵巢综合征等原因引起。
1. 调整生活方式长期熬夜或焦虑可能抑制下丘脑功能，建议保持规律作息并每日进行30分钟有氧运动，如快走或瑜伽。
2. 药物调理黄体酮不足可导致子宫内膜转化延迟，需在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片或戊酸雌二醇片等药物。
3. 排除妊娠育龄女性应优先进行尿妊娠试验，使用人绒毛膜促性腺激素检测试纸或就医查血HCG水平。
4. 治疗原发病多囊卵巢综合征可能伴随痤疮和体毛增多，需通过二甲双胍改善胰岛素抵抗，或使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，若停经超过3个月需及时妇科就诊排查垂体或卵巢病变。
