儿童便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、建立排便习惯、药物治疗等方式改善。便秘通常由膳食纤维摄入不足、水分缺乏、肠道功能紊乱、先天性巨结肠等原因引起。
增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，如西蓝花、燕麦、火龙果，有助于促进肠道蠕动。家长需避免给孩子过多食用精制米面、乳制品等低纤维食物。
每日保证适度活动如跳绳、跑步等，运动可加速胃肠蠕动。家长需鼓励孩子减少久坐时间，建议每天户外活动不少于1小时。
固定每日晨起或餐后如厕时间，使用脚凳保持蹲姿体位。家长需耐心引导孩子养成规律排便反射，避免因疼痛恐惧抑制便意。
顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散、开塞露等药物。先天性巨结肠等器质性疾病需结合灌肠或手术治疗。
日常可适量食用酸奶、猕猴桃等富含益生菌和果胶的食物，若症状持续超过2周或伴随腹痛呕吐，应及时就医排查器质性疾病。
