塌鼻子可通过鼻部按摩、化妆修饰、注射填充、手术矫正等方式改善，具体方法需根据鼻部基础条件选择。
通过指腹按压鼻梁两侧穴位促进局部血液循环，长期坚持可能帮助轻微改善鼻部轮廓，但效果有限且需持续进行。
使用高光与阴影粉打造明暗对比，通过视觉修饰使鼻梁显得立体，适合临时性改善外观需求。
采用透明质酸或自体脂肪注射填充鼻梁，创伤小恢复快，但维持时间较短需定期补打，可能出现移位风险。
通过假体植入或软骨移植进行鼻综合整形，效果持久但存在感染、排异等手术风险，需选择正规医疗机构。
建议根据个人鼻部条件及预期效果选择合适方案，所有医疗操作须在专业医师指导下进行，避免盲目尝试非正规方法。
