黑眼圈可能由睡眠不足、用眼过度、遗传因素、过敏性鼻炎等原因引起，可通过调整作息、局部护理、药物治疗等方式改善。
长期熬夜导致眼周血液循环不良，血管扩张形成青黑色阴影。建议保持每天7-8小时睡眠，睡前热敷眼周帮助缓解。
长时间电子屏幕使用会使眼周肌肉紧张，微循环受阻。每用眼1小时应闭目休息5分钟，适当做眼球转动训练。
先天性眼周皮肤薄或色素沉着体质会显现血管颜色。可咨询医生使用含维生素K的眼霜，必要时考虑激光治疗。
鼻窦充血会阻碍眼周静脉回流，可能与尘螨、花粉过敏有关，常伴鼻塞症状。可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物。
日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果，避免用力揉眼，持续不缓解需排查肝肾疾病等全身性因素。
