乳房触诊方法主要有视诊、平卧位触诊、坐位触诊、淋巴结检查四种方式。
观察乳房皮肤有无凹陷、橘皮样改变或乳头溢液，双侧乳房是否对称，需在光线充足环境下进行。
受检者平卧，肩部垫枕使乳房平展，用指腹以同心圆或放射状手法按压乳腺各象限，检查有无肿块或增厚。
受检者坐立，手臂上举或叉腰使胸肌收缩，重点检查乳房外上象限及腋尾区，配合不同体位可发现隐匿病变。
依次触诊腋窝、锁骨上下淋巴结，注意大小、质地、活动度，异常淋巴结可能提示乳腺疾病转移。
建议每月月经结束后进行自我检查，发现异常及时就医，40岁以上女性应每年接受专业临床检查结合影像学评估。
