月经期间可以适量吃红枣、红糖姜茶、菠菜、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红枣富含铁元素，有助于缓解经期贫血症状，改善气血不足引起的乏力感。
红糖姜茶具有温经散寒作用，可减轻宫寒导致的痛经，促进经血顺畅排出。
菠菜含有丰富叶酸和维生素K，能够帮助调节凝血功能，减少经期出血量异常。
牛肉是优质蛋白和血红素铁来源，可补充经期流失的营养，缓解疲劳症状。
布洛芬为非甾体抗炎药，适用于原发性痛经，通过抑制前列腺素合成减轻子宫痉挛疼痛。
对乙酰氨基酚能缓解轻中度经期头痛和肌肉酸痛，但需注意避免超量使用导致肝肾功能损伤。
益母草颗粒具有活血调经功效，适用于月经量少、经行不畅等气血瘀滞型月经不调。
乌鸡白凤丸可调理气血两虚引起的月经周期紊乱，改善经期腰膝酸软等症状。
经期应避免生冷辛辣食物，保持适度运动如瑜伽散步，注意腹部保暖和情绪调节。
