恐惧症的表现

Question

恐惧症的表现

Answer 1

恐惧症的表现主要包括回避行为、过度警觉、躯体反应和预期性焦虑，严重程度从轻度心理不适到影响社会功能。

1、回避行为：

患者主动避开恐惧对象或场景，如社交恐惧症回避人群，幽闭恐惧症拒绝乘电梯，这种行为会逐渐加重症状。

2、过度警觉：

对特定刺激异常敏感，如动物恐惧症听到相关声音即紧张，伴随注意力过度集中和持续戒备状态。

3、躯体反应：

遭遇恐惧源时出现心悸、出汗、颤抖等自主神经症状，严重者可达到惊恐发作程度，通常持续数分钟缓解。

4、预期性焦虑：

尚未接触恐惧对象时即产生持续担忧，如飞行恐惧症在购票后就开始失眠，这种焦虑可能比实际接触时更持久。

建议记录恐惧发作频率和诱因，逐步进行暴露训练前需咨询心理医生，配合认知行为治疗可获得较好改善。