十个手指没有月牙白可能与营养不良、气血不足、甲状腺功能异常、慢性疾病等因素有关，可通过调整饮食、补充营养、治疗原发病等方式改善。
1、营养不良长期饮食不均衡导致蛋白质或维生素缺乏，可能影响指甲生长。建议增加鸡蛋、瘦肉、豆类等优质蛋白摄入，必要时遵医嘱服用复合维生素片、葡萄糖酸锌口服液、蛋白粉等。
2、气血不足中医认为月牙白减少与气血两虚相关，常伴乏力、面色苍白。可食用红枣、枸杞、猪肝等补血食物，或在医生指导下使用复方阿胶浆、生脉饮、八珍颗粒等中成药。
3、甲状腺异常甲减等疾病会导致代谢减慢，出现指甲生长缓慢。需检查甲状腺功能，确诊后可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、硒酵母片等药物控制病情。
4、慢性消耗糖尿病、贫血等慢性病可能影响末梢循环，导致月牙白消失。需积极治疗原发病，控制血糖或贫血指标，同时配合甲钴胺片、琥珀酸亚铁片、维生素B12等营养支持。
日常注意均衡摄入富含蛋白质和铁的食物，避免过度节食，定期观察指甲变化，若伴随其他症状应及时就医排查系统性疾病。
