焦虑症可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、物理治疗等方式治疗。焦虑症通常由遗传因素、长期压力、神经递质失衡、躯体疾病等原因引起。
认知行为疗法帮助患者识别并改变负面思维模式，暴露疗法逐步减少对恐惧情境的回避，正念训练可增强情绪调节能力。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀，苯二氮䓬类药物如阿普唑仑，5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛可能被使用。
规律运动如瑜伽可降低皮质醇水平，限制咖啡因摄入减少生理唤醒，保持充足睡眠有助于稳定情绪。
经颅磁刺激通过调节大脑神经活动改善症状，生物反馈训练帮助患者学习控制生理反应，光照疗法对季节性焦虑有效。
建立规律作息习惯，适当进行有氧运动，避免酒精和尼古丁刺激，必要时及时寻求专业心理支持。
