宝宝断奶可通过逐渐减少哺乳次数、引入替代食物、调整喂养方式、保持情感安抚等方式实现。断奶过程需根据宝宝适应能力分阶段进行，避免突然中断引发不适。
从每日哺乳5-6次逐步减至2-3次，优先减少白天非必需哺乳，保留晨起和睡前哺乳。家长需观察宝宝情绪变化，用拥抱或玩具转移注意力。
6月龄后逐步引入配方奶、强化铁米粉等辅食，1岁后可尝试鲜奶。家长需选择适合月龄的食物，首次添加单一食材观察过敏反应。
用奶瓶或学饮杯替代直接哺乳，由其他家庭成员参与喂养。家长需保持喂养环境安静，避免在哺乳常用区域进行替代喂养。
通过抚触、儿歌、绘本等方式补偿失去的亲密感。家长需增加陪伴时间，避免在宝宝生病或环境变动期强行断奶。
断奶期间可适当增加富含维生素A的南瓜泥、富含锌的牛肉末等辅食，注意观察排便和皮肤反应，出现持续拒食或体重下降需就医评估。
