怀孕初期应避免食用生肉、含汞量高的鱼类、未经巴氏消毒的乳制品和酒精类饮品，可适量吃苹果、香蕉、西蓝花、鸡蛋等食物，也可遵医嘱服用叶酸片、钙剂、铁剂、维生素D等药物。建议及时就医，在医生指导下合理用药并调整饮食。
生肉可能携带弓形虫导致胎儿畸形，需彻底加热后食用；高汞鱼类如金枪鱼会影响胎儿神经系统发育；未经消毒乳制品含李斯特菌风险；酒精会直接损害胎儿器官形成。
叶酸片可预防神经管缺陷；钙剂有助于胎儿骨骼发育；铁剂改善孕期贫血；维生素D促进钙吸收。所有药物均需在产科医生指导下使用，避免自行服用活血化瘀类中药。
孕期饮食需注意营养均衡，避免暴饮暴食，出现异常症状应及时就诊，定期进行孕检监测胎儿发育情况。
