月经期间应避免食用寒凉性水果，主要有西瓜、柿子、火龙果、山竹等。这些水果可能加重痛经或导致经血排出不畅，建议选择温性或平性水果补充维生素。
西瓜性寒且水分含量高，可能刺激子宫收缩加剧腹痛。经期可选择苹果替代，富含铁元素有助于补血。
柿子含鞣酸易与铁结合影响吸收，可能加重经期贫血症状。建议食用红枣等补血食物。
火龙果性凉且含籽较多，可能刺激胃肠引发不适。经期可改食香蕉补充钾元素缓解肌肉酸痛。
山竹具有较强凉血作用，可能减少经血量。体质虚寒者经期应特别注意避免。
经期饮食宜温忌凉，可适量食用榴莲、樱桃等温性水果，同时注意腹部保暖避免受寒。
