延迟射精的方法主要有行为训练、局部麻醉药物、口服药物、心理干预等。
1、行为训练
通过挤压法或停动法进行行为训练，帮助提高控制射精的能力，需要伴侣配合重复进行。
2、局部麻醉
使用利多卡因乳膏等表面麻醉剂降低龟头敏感度，需在医生指导下使用避免影响勃起功能。
3、口服药物
达泊西汀、帕罗西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂可延长射精潜伏期，需严格遵医嘱服用。
4、心理干预
通过认知行为疗法缓解焦虑情绪，改善伴侣间沟通，减少因心理因素导致的早泄问题。
建议结合有氧运动与盆底肌锻炼，避免过度关注表现，必要时可到男科或心理科就诊评估。
