例假期间做什么运动减肥

Question

我是一个比较肥胖的女性的，这段时间我是一直在减肥的，可是昨天的时候我的例假来了，有一点点的肚子难受的，感觉是有点痛经的样子，可是不想放弃减肥的，例假期间做什么运动减肥比较好呢？

Answer 1

例假期间是不能剧烈的运动的，如果运动题过于剧烈的话，会引起经血量增多的，也会有痛经的情况发生的，这个时候减肥效果是比价明显的，可以做一些轻微的活动的，瑜伽就是比较好运动方式，不仅能提高身体的柔韧性，还有助于提高身体的抵抗力能减肥。