乳腺增生可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等药物，同时可适量食用海带、豆制品、西蓝花、坚果等食物。建议及时就医，在医生指导下规范用药并调整饮食结构。
一、药物
乳癖消片具有软坚散结作用，适用于乳腺增生伴随疼痛；逍遥丸可疏肝解郁，改善内分泌紊乱；红金消结胶囊能活血化瘀，缓解乳房肿块症状。
二、食物
海带含碘元素有助于调节雌激素水平；豆制品含植物雌激素可双向调节内分泌；西蓝花富含吲哚类物质帮助代谢雌激素；坚果含维生素E能减轻乳腺组织氧化应激。
日常需保持规律作息，避免高脂肪饮食，定期进行乳腺检查，发现异常及时就诊。
