激光祛斑后一般需要7-14天恢复，实际时间受到皮肤修复能力、术后护理、治疗深度、斑点类型等多种因素的影响。
个体差异导致皮肤修复速度不同，年轻健康皮肤代谢快，恢复时间可能缩短。术后需避免抓挠，使用医用修复敷料促进愈合。
严格防晒和保持创面清洁是关键，紫外线暴露可能引发色素沉着。建议使用物理防晒霜，避免使用刺激性护肤品。
深层色素需要更多次治疗和更长的恢复期，表皮层斑点恢复较快。治疗后可能出现暂时性红肿，属于正常反应。
雀斑通常1周结痂脱落，黄褐斑可能需要2-3周恢复。顽固性色素斑需配合氨甲环酸、氢醌乳膏等药物辅助治疗。
恢复期间避免食用辛辣刺激食物，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，结痂期禁止强行剥脱痂皮。
