阴道松弛可能由妊娠分娩、年龄增长、盆底肌损伤、慢性腹压增高等原因引起，可通过盆底肌锻炼、生物反馈治疗、激光治疗、手术修复等方式改善。
多次阴道分娩可能导致盆底肌群拉伸损伤，伴随压力性尿失禁症状。建议进行凯格尔运动增强肌力，严重者可选择盆底重建术。
雌激素水平下降使阴道壁胶原蛋白流失，可能伴随性交疼痛。局部使用雌三醇乳膏可改善萎缩，配合阴道哑铃训练效果更佳。
长期便秘或慢性咳嗽导致盆底肌持续性受压，可能伴随盆腔脏器脱垂。生物反馈治疗联合电刺激可帮助肌肉功能恢复。
肥胖或重体力劳动增加腹腔压力，加速盆底支持结构松弛。需控制体重并避免提重物，必要时可采用点阵激光收紧治疗。
日常可进行缩肛运动锻炼盆底肌，避免久蹲久站，合并尿失禁或脱垂症状时应及时就诊妇科或盆底康复科。
