早上起来口臭可通过口腔清洁、饮食调整、药物治疗、疾病治疗等方式改善。口臭通常由口腔卫生不良、饮食因素、牙龈疾病、胃肠功能紊乱等原因引起。
夜间唾液分泌减少导致细菌滋生，建议晨起后使用含氯己定的漱口水，配合牙线清理牙缝，舌苔刷清洁舌背。
避免睡前食用大蒜、洋葱等含硫食物，适量饮用无糖酸奶调节口腔菌群，晨起空腹喝温水促进代谢废物排出。
牙龈炎引起的口臭可遵医嘱使用甲硝唑含漱液，幽门螺杆菌感染需服用奥美拉唑三联疗法，龋齿需及时充填治疗。
病理性口臭可能与牙周脓肿、胃食管反流等因素有关，通常表现为牙龈出血、反酸烧心等症状，需口腔科或消化科专项治疗。
保持规律作息与充足睡眠有助于唾液分泌，定期口腔检查能早期发现龋齿和牙周疾病，顽固性口臭建议进行呼气试验和胃肠镜检查。
