躺下时出现鼻塞可能与体位性鼻充血、过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎等因素有关，可通过调整睡姿、药物治疗或手术干预缓解症状。
平躺时血液回流至鼻腔黏膜导致充血肿胀，属于生理现象。建议抬高床头15-30度，使用加湿器保持空气湿润，避免睡前摄入酒精或辛辣食物。
接触尘螨或霉菌等过敏原引发黏膜炎症，常伴眼痒和打喷嚏。可能与卧室环境过敏原暴露有关，表现为阵发性鼻痒和清水样涕。可遵医嘱使用氯雷他定、糠酸莫米松鼻喷雾剂或孟鲁司特钠。
鼻腔结构异常导致单侧通气障碍，可能与发育异常或外伤有关，常伴头痛和反复鼻出血。需通过鼻内镜确诊，严重者需行鼻中隔矫正术。
鼻窦开口阻塞继发感染，可能与细菌定植或免疫功能异常有关，多伴随黄脓涕和面部胀痛。可选用阿莫西林克拉维酸钾、桉柠蒎肠溶软胶囊或布地奈德鼻喷雾剂。
建议定期清洗床品减少过敏原，若症状持续超过两周或出现发热、血性分泌物需及时就诊耳鼻喉科。
