经血发黑可能由受寒、久坐不动、内分泌失调、子宫内膜炎等原因引起，可通过保暖、适度运动、药物调节、抗感染治疗等方式改善。
经期受凉导致气血凝滞，经血氧化时间延长颜色变深。建议用暖水袋热敷小腹，避免冷饮及生冷食物。
长时间保持坐姿使盆腔血液循环不畅，经血滞留氧化。每小时起身活动5分钟，经期适当做舒缓瑜伽。
多囊卵巢综合征或黄体功能不足可能导致经血颜色异常，常伴随月经周期紊乱。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节。
炎症导致经血混合坏死内膜组织，可能出现下腹坠痛症状。需进行抗生素治疗如甲硝唑片、左氧氟沙星胶囊、头孢克肟分散片等。
日常可饮用红糖姜茶暖宫，避免过度节食，若持续3个月经周期出现黑褐色经血需及时妇科检查。
