晚上在家感冒发烧可通过物理降温、药物退热、补充水分、调整环境等方式退烧。感冒发烧通常由病毒感染、受凉、免疫力下降、继发细菌感染等原因引起。
1、物理降温用温水擦拭额头、腋窝等部位帮助散热，避免使用酒精或冰水。体温超过38.5摄氏度时可配合退热贴使用。
2、药物退热对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药可遵医嘱使用，可能与病毒感染或炎症反应有关，常伴随头痛、肌肉酸痛等症状。
3、补充水分多饮用温水或淡盐水，预防脱水并促进代谢。发热时体液流失加快，需保证每日2000毫升以上饮水量。
4、调整环境保持室内通风，室温维持在24-26摄氏度，湿度50％-60％。避免直接吹风，穿着透气吸汗的棉质衣物。
持续高热不退或出现意识模糊等症状应及时就医，发热期间宜进食粥类等易消化食物，保证充足休息。
