牙齿变白可通过冷光美白、超声波洁牙、牙齿贴面、家用美白剂等方式实现，主要与牙面色素沉积、牙釉质损伤、氟斑牙、四环素牙等因素有关。
采用波长480-520纳米的蓝光激活过氧化氢凝胶，可分解牙面色素分子，适用于咖啡茶渍等外源性着色，需在口腔科操作，可能伴随短暂牙齿敏感。
通过高频震荡去除牙结石和烟斑等外源性色素，能还原牙齿本色但对内源性着色无效，治疗时可能出现牙龈轻微出血。
采用陶瓷或树脂材料覆盖牙面，可改善氟斑牙等严重内源性着色，需磨除部分牙体组织，维持时间可达5-10年。
含低浓度过氧化脲的美白牙贴或凝胶，适合轻度着色，使用不当可能导致牙龈刺激，需严格遵循产品说明。
日常减少咖啡等染色饮食摄入，使用含焦磷酸钠的牙膏有助于维持美白效果，严重变色建议先进行口腔检查排除病理性因素。
