肚子胀气痛可通过调整饮食、腹部按摩、药物治疗、就医检查等方式缓解。肚子胀气痛通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、肠梗阻等原因引起。
减少产气食物摄入如豆类、碳酸饮料，少量多餐避免暴饮暴食。进食时细嚼慢咽减少空气吞咽。
顺时针按摩腹部促进肠道蠕动，热敷腹部帮助放松肌肉。避免饭后立即平卧。
可能与胃肠动力不足、菌群失调有关，通常表现为腹胀、嗳气。可遵医嘱使用多潘立酮、双歧杆菌三联活菌、西甲硅油等药物。
可能与机械性梗阻、炎症性疾病有关，通常表现为持续腹痛、呕吐。需进行影像学检查排除器质性疾病。
日常注意保持规律作息，适当运动促进消化功能，症状持续加重应及时消化科就诊。
