焦虑症是一种以过度担忧、恐惧和躯体不适为主要特征的精神障碍，主要包括广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交焦虑障碍、特定恐惧症等类型。
表现为持续6个月以上的过度担忧，伴有坐立不安、疲劳、注意力不集中等症状，可能与遗传、脑内神经递质失衡有关。
突发性心悸、出汗、颤抖等躯体症状伴随强烈恐惧感，发作通常持续10-30分钟，与杏仁核过度激活有关。
对社交场合产生显著恐惧，出现脸红、手抖、语速加快等表现，常与童年期负面社交经历相关。
对特定物体或情境产生不合理恐惧，如恐高、幽闭恐惧等，多由创伤事件诱发。
建议保持规律作息，适当进行有氧运动，必要时可寻求专业心理治疗或遵医嘱使用抗焦虑药物。
