皮肤美白可通过防晒护理、饮食调整、外用护肤品、医美治疗等方式实现。皮肤色素沉着主要与紫外线刺激、黑色素代谢异常、炎症反应、遗传因素有关。
每日使用SPF30以上广谱防晒霜，配合遮阳帽等物理遮挡，减少紫外线诱导的酪氨酸酶活化。
适量摄入富含维生素C的柑橘类水果、含多酚的绿茶、含番茄红素的番茄等食物，有助于抑制黑色素合成。
含熊果苷的精华液、传明酸面膜、烟酰胺乳液等成分能干扰黑色素转运，需持续使用8周以上见效。
光子嫩肤通过选择性光热作用分解色素，化学剥脱可加速角质代谢，需在专业机构操作。
避免使用含汞等违禁成分的美白产品，敏感肌需先局部测试，持续色素沉着建议就诊皮肤科排查黄褐斑等病理性因素。
