舌苔发黑可能由食物染色、口腔卫生不良、抗生素使用、真菌感染等原因引起，可通过调整饮食、改善口腔清洁、停用相关药物或抗真菌治疗等方式缓解。
食用黑芝麻、蓝莓等深色食物或含铋剂的药物可能导致舌苔暂时性发黑，停止摄入后通常可自行消退，无须特殊治疗。
舌苔堆积伴发黑可能与舌乳头角化过度有关，建议每日用软毛刷清洁舌背，配合含氯己定的漱口水改善症状。
长期使用广谱抗生素可能引起口腔菌群失调，导致舌苔发黑，需在医生指导下调整用药方案，必要时补充益生菌制剂。
口腔念珠菌感染可表现为黑毛舌，通常伴随口干异味，需遵医嘱使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊或克霉唑片进行抗真菌治疗。
日常避免吸烟饮酒，多饮水保持口腔湿润，若黑苔持续超过两周或伴随疼痛溃疡，应及时就诊口腔科或消化内科排查系统性疾病。
