宝宝晚上睡觉不安稳可能由环境不适、生理需求未满足、胃肠功能紊乱、维生素D缺乏等原因引起，可通过调整睡眠环境、规律喂养、腹部按摩、补充维生素D等方式改善。
1、环境不适卧室温度过高或过低、噪音干扰、光线刺激等环境因素会导致宝宝睡眠浅。建议家长保持室温在24-26摄氏度，使用遮光窗帘和白噪音机。
2、生理需求饥饿、尿布潮湿、出牙期牙龈肿痛等生理需求未被及时满足。家长需按需喂养，睡前更换吸水尿布，出牙期可使用牙胶缓解不适。
3、胃肠紊乱可能与喂养不当、食物过敏、肠道菌群失调等因素有关，通常表现为腹胀、肠鸣、哭闹等症状。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、蒙脱石散等药物。
4、维生素D缺乏可能与日照不足、补充剂缺乏等因素有关，通常表现为多汗、枕秃、易惊等症状。需在医生指导下补充维生素D滴剂、维生素AD软胶囊、碳酸钙D3颗粒等。
家长应记录宝宝睡眠日记，观察伴随症状，若持续不安稳或伴随发热、呕吐等表现需及时就医排查病理性因素。
