卵巢功能早衰可通过调整饮食结构、规律运动、心理调节、定期复查等方式干预。卵巢功能早衰可能与遗传因素、自身免疫疾病、医源性损伤、环境毒素暴露等原因有关。
增加豆制品、深海鱼、深色蔬菜、坚果等富含植物雌激素和抗氧化物质的食物，避免过度节食。遗传因素导致的早衰需重点补充钙和维生素D预防骨质疏松。
每周进行适度有氧运动和抗阻训练，改善内分泌代谢。自身免疫性疾病患者应避免剧烈运动，以瑜伽、游泳等低冲击运动为主。
通过正念冥想、心理咨询等方式缓解焦虑抑郁情绪。医源性损伤患者可加入病友互助小组，获得情感支持。
每3-6个月监测激素水平和骨密度，环境毒素暴露者需定期进行肝肾功能检查。出现潮热盗汗加重或阴道干涩等症状时应及时就诊。
保持规律作息避免熬夜，戒烟限酒，控制体重在正常范围，有助于延缓卵巢功能衰退进程。
