瘦脸可通过面部按摩、饮食调整、医美治疗、手术矫正等方式实现，效果因人而异。
1、面部按摩
通过淋巴引流手法促进局部循环，适合水肿型面部肥胖，需长期坚持配合保湿产品。
2、饮食调整
控制钠盐摄入减少水肿，增加优质蛋白和膳食纤维，避免咀嚼过硬食物导致咬肌肥大。
3、医美治疗
肉毒杆菌注射可改善咬肌发达，超声刀能促进胶原重塑，需由专业医师评估操作。
4、手术矫正
面部吸脂术适用于脂肪堆积，下颌角截骨术可改善骨性肥大，存在一定手术风险。
建议结合自身基础选择方案，医美及手术需在正规医疗机构进行，术后做好皮肤护理与复查。
