使用牙粉刷牙一般无明显危害，但长期不当使用可能引起牙釉质磨损、牙龈刺激、牙齿敏感、口腔菌群失衡等问题。
牙粉颗粒较粗可能磨损牙釉质，导致牙齿表面粗糙。建议选择含二氧化硅等温和研磨剂的牙粉，避免用力横向刷牙。
部分牙粉含高浓度碳酸钙或漂白成分，可能刺激牙龈引发红肿出血。出现不适可更换含芦荟等舒缓成分的牙粉。
过度使用可能破坏牙釉质保护层，暴露牙本质小管引发冷热敏感。可配合含钾盐的抗敏感牙膏交替使用。
抗菌型牙粉长期使用可能破坏口腔正常菌群。建议与普通牙膏轮换使用，维持口腔微生态平衡。
使用牙粉时注意控制频次与力度，搭配软毛牙刷采用巴氏刷牙法，定期口腔检查可有效预防潜在问题。
