脊髓型颈椎病需注意避免颈部剧烈运动、保持正确姿势、合理用药及定期复查，严重者需手术干预。
1、避免剧烈运动
减少头部快速扭转、跳跃等动作，防止脊髓受压加重。可进行低强度颈部拉伸，如缓慢左右侧屈。
2、保持正确姿势
使用符合人体工学的枕头，避免长时间低头。工作学习时保持屏幕与视线平齐，每1小时活动颈部。
3、合理用药
遵医嘱使用甲钴胺营养神经、塞来昔布缓解炎症、乙哌立松改善肌张力，禁止自行调整剂量。
4、定期复查
每3-6个月进行颈椎MRI评估脊髓压迫进展，若出现下肢麻木加重需立即就诊。
日常可适当补充维生素B族，睡眠时选择中间凹陷的颈椎枕，避免提重物及突然转头动作。
