断奶时乳房胀痛可通过冷敷、手动排乳、药物治疗、调整饮食等方式缓解。乳房胀痛通常由乳汁淤积、乳腺管堵塞、激素水平变化、乳腺炎等原因引起。
使用冷毛巾或冰袋间断冷敷乳房，每次15分钟，可减轻肿胀疼痛。冷敷能收缩血管减少泌乳，注意避免冻伤皮肤。
少量排出乳汁缓解胀痛，但不要完全排空。手法要轻柔，从乳房外围向乳头方向按摩，避免用力挤压导致乳腺损伤。
溴隐亭、维生素B6、生麦芽等药物可抑制泌乳。需在医生指导下使用，溴隐亭可能与体位性低血压、恶心等症状有关。
减少汤水及高蛋白食物摄入，避免食用催乳食物如猪蹄、鲫鱼等。可适量饮用炒麦芽水帮助回奶。
建议穿宽松内衣避免压迫，如出现发热、局部红肿等乳腺炎症状应及时就医。回奶期间保持心情舒畅有助于缓解不适。
