手臂酸痛可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、肩周炎等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物缓解、手术干预等方式改善。
过度使用手臂肌肉或突然用力可能导致乳酸堆积，表现为局部酸痛无力。建议减少重复动作，热敷缓解症状，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药。
长期保持固定姿势会使肌肉持续收缩，压迫神经血管引发酸痛。需调整坐姿避免低头，每小时活动肩颈，可配合塞来昔布、洛索洛芬钠等药物缓解炎症。
可能与椎间盘退变、骨质增生有关，常伴随颈部僵硬和手指麻木。需通过颈椎牵引改善压迫，可使用甲钴胺营养神经，严重者需椎间孔镜手术。
多因肩关节囊粘连导致，特征为夜间痛和活动受限。早期可通过爬墙训练恢复活动度，疼痛明显时可关节腔注射糖皮质激素，顽固病例需关节镜松解。
日常注意避免提重物时单侧发力，工作间隙做手臂环绕运动，睡眠时保持肩部保暖有助于预防症状加重。
