宝宝睡觉出汗要如何解决

Question

宝宝睡觉出汗要如何解决

Answer 1

宝宝睡觉出汗可通过调整环境温度、选择透气衣物、补充水分、排查疾病原因等方式解决。出汗通常由室温过高、被褥过厚、生理性多汗、维生素D缺乏等原因引起。

1、调节室温

保持卧室温度在20-24摄氏度，避免空调直吹，使用湿度计监测环境湿度维持在50％-60％。

2、更换寝具

选择纯棉透气睡衣和床单被套，避免使用化纤材质，根据季节及时更换厚度适宜的被子。

3、补充水分

睡前1小时适量饮用温水，避免睡前大量进食。家长需观察宝宝尿量，防止脱水。

4、排查疾病

可能与佝偻病、甲状腺功能亢进等因素有关，通常表现为枕秃、易惊醒等症状。建议家长记录出汗频率并及时儿科就诊。

日常可适当增加户外活动时间，补充富含钙质的食物如酸奶、豆腐，避免过度包裹导致体温升高。