雌激素水平低可通过调整饮食、补充植物雌激素、药物治疗、激素替代疗法等方式改善。雌激素低可能与卵巢功能减退、过度节食、垂体疾病、甲状腺功能异常等因素有关。
增加豆制品、亚麻籽、芝麻等富含植物雌激素的食物摄入，避免过度节食导致营养不良，日常可适量食用豆浆、豆腐等大豆制品。
葛根、当归等中药材含植物雌激素成分，可在医生指导下使用相关制剂，如葛根异黄酮胶囊、大豆异黄酮片等。
针对卵巢功能减退可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物，甲状腺功能异常需配合左甲状腺素钠片治疗。
围绝经期女性可在医生评估后采用雌孕激素联合疗法，常用药物有雌二醇地屈孕酮片、替勃龙片等，需定期监测激素水平。
保持规律作息，适当进行瑜伽、慢跑等运动，避免熬夜和过度疲劳，定期复查激素水平并根据医生建议调整治疗方案。
