大便频繁可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、就医检查等方式改善。
高纤维饮食或刺激性食物摄入过多可能导致排便次数增加，建议减少辛辣、生冷食物，增加燕麦、苹果等可溶性膳食纤维摄入。
肠道菌群紊乱时可能出现排便异常，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等微生态制剂调节。
肠易激综合征可能与内脏高敏感性有关，表现为腹痛伴排便习惯改变，可遵医嘱使用匹维溴铵片、马来酸曲美布汀片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等调节胃肠动力药物。
炎症性肠病可能出现腹泻、血便等症状，需通过肠镜等检查明确诊断，必要时使用美沙拉嗪肠溶片、醋酸泼尼松片等药物控制炎症反应。
保持规律作息，避免过度焦虑，记录排便日记帮助医生判断病情，持续两周以上症状未缓解应及时消化内科就诊。
