焦虑症是一种以过度担忧、恐惧和躯体症状为特征的精神障碍，主要包括广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交焦虑障碍、特定恐惧症等类型。
表现为持续6个月以上的过度担忧，伴有坐立不安、疲劳等躯体症状，可能与遗传因素或长期压力有关，可通过认知行为疗法和药物缓解。
突发性心悸、出汗等濒死感发作，发作间期常担心再次发作，与杏仁核过度敏感相关，需药物控制急性发作配合暴露疗法。
对社交场合产生强烈恐惧，出现脸红、颤抖等症状，常与童年受挫经历有关，系统脱敏训练和抗焦虑药物可改善症状。
对特定事物产生不合理恐惧，如恐高、幽闭恐惧等，与创伤记忆相关，暴露疗法结合5-羟色胺再摄取抑制剂效果显著。
建议保持规律作息和适度运动，避免摄入过量咖啡因，症状持续时需及时到精神心理科就诊评估。
