肠易激综合征部分患者可能自愈，但多数需要长期管理。症状缓解与饮食调整、压力管理、肠道菌群平衡、药物干预等因素有关。
避免辛辣刺激、高脂食物及产气食物，增加膳食纤维摄入可能改善症状。部分患者通过饮食控制可实现症状缓解。
焦虑抑郁等情绪因素可能加重症状，通过心理咨询、正念训练等方式调节自主神经功能，有助于肠道功能恢复。
肠道微生态失衡可能诱发症状，适量补充益生菌或发酵食品可能帮助重建肠道菌群平衡。
腹泻型可选用洛哌丁胺、蒙脱石散等止泻药，便秘型可用乳果糖、聚乙二醇等缓泻剂，腹痛明显时可短期使用解痉药如匹维溴铵。
建议记录饮食与症状变化，避免诱发因素，症状持续或加重时需消化科就诊评估。
