冬天四肢冰凉可能由环境寒冷、血液循环不良、贫血、甲状腺功能减退等原因引起。
低温环境导致体表血管收缩以减少热量散失，四肢末梢供血减少。建议加强保暖，穿戴手套厚袜，避免长时间暴露于寒冷中。
久坐不动或血管弹性下降影响末梢供血，可能伴随麻木感。可通过热敷按摩改善，适当进行快走、瑜伽等促进循环的运动。
血红蛋白不足导致携氧能力下降，常见于缺铁性贫血，多伴有乏力、面色苍白。需补充动物肝脏、红肉等富铁食物，药物可选用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液。
甲状腺激素分泌不足致使代谢减缓，可能伴随畏寒、体重增加。需检测甲状腺功能，药物包括左甲状腺素钠片、甲状腺片等。
日常可食用生姜、羊肉、桂圆等温补食材，避免吸烟饮酒加重血管收缩，持续不缓解需排查心血管或内分泌疾病。
