掉发可以适量喝钙铁锌口服液，但需结合具体原因调整。掉发可能与营养缺乏、内分泌失调、压力过大、遗传因素等有关，钙铁锌口服液主要适用于营养缺乏引起的掉发。
钙铁锌等微量元素缺乏可能导致毛囊功能减退，表现为头发稀疏、易断。日常可增加富含钙铁锌的食物如牛奶、菠菜、牡蛎，严重缺乏时可在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服液、硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服液。
甲状腺功能异常或产后激素变化会导致掉发增多，通常伴随疲劳、月经紊乱。需就医检查激素水平，药物可选左甲状腺素钠片、戊酸雌二醇片等。
长期焦虑紧张会引发休止期脱发，表现为短期内头发大量脱落。建议通过运动、冥想缓解压力，必要时使用谷维素片调节植物神经功能。
雄激素性脱发具有家族遗传性，表现为发际线后移或头顶稀疏。早期可用米诺地尔酊延缓进展，严重者需考虑毛发移植手术。
除针对性补充营养素外，建议保持规律作息，避免过度烫染，每日梳头按摩头皮促进血液循环。若掉发量每日超过100根或持续超过3个月，应及时就诊皮肤科。
