腰一侧疼可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、妇科疾病等原因引起。
长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部一侧肌肉劳损，表现为局部酸痛。可通过热敷、按摩缓解，避免提重物。
椎间盘退变或外伤可能导致椎间盘突出压迫神经，常伴下肢放射痛。需卧床休息，遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物。
肾结石或输尿管结石可能引起腰部单侧绞痛，伴血尿症状。建议多饮水，必要时行体外冲击波碎石术。
女性盆腔炎、卵巢囊肿等可能表现为单侧腰痛，伴下腹坠胀感。需完善妇科检查，遵医嘱使用抗生素或手术治疗。
建议避免久坐久站，适度进行腰部锻炼，如症状持续或加重应及时就医明确诊断。
